Открыть/закрыть меню Открыть/закрыть строку поиска
Группа компаний НЭК
Многоканальная линия +7 (812) 7777-345
Круглосуточная линия +7 (812) 948-25-56

Вода, как средство контроля массы тела

Вода для нас такая привычная жидкость, что мы совершенно не задумываемся о ее свойствах. Да и как может повлиять на организм вещество, состоящее всего из двух молекул водорода и одной кислорода. Конечно, если не брать во внимание способность воды утолять жажду.

Между тем, обычная вода имеет множество положительных качеств, о влиянии которых на организм человека можно написать целую книгу. Это уникальное и полезное вещество не только поддерживает организм в нормальном состоянии, а и оказывает целебное воздействие на человека.

Теперь перейдем к главной теме нашего повествования — к способности воды влияет на вес человека. Но сначала коснемся трех основных способностей воды, которые помогают контролировать массу тела и предотвращать другие заболевания, вызванные нарушением обмена веществ.

Во-первых: нормальное пищеварение без воды невозможно, поэтому за 30 минут до приема пищи врачи рекомендуют выпивать стакан воды. Это не только ускорить процесс переваривания и сделает его «мягким», а и предотвратить нарушение обмена веществ при пищеварении, а значит снизит риск ожирения.

Во-вторых: наш мозг устроен так, что сигналы о жажде и голоде, которые он получает, во многом схожи. Поэтому, если Вы чувствуете легкий голод, то не стоит приниматься за еду. Возможно Ваш организм просто сигнализирует о недостаточном количестве воды в нем. Выпейте воды — это притупит чувство голода, а значит Вы не будите есть и не получите лишних калорий.

В-третьих: почувствовав жажду не спешите пить чай, кофе, газированные и слабоалкогольные напитки. Ученые давно доказали, что в «колах» и «спрайтах» содержаться не только калории, которые при регулярном употреблении газированных напитков приводят к ожирению, а и вещества, вызывающие жажду. То есть, чем больше Вы пьете газировки, тем больше Вам ее хочется.

Если Вы следите за свои здоровьем и придерживаетесь указанных правил, то не стоит забывать о профилактике ожирения. Чтобы фигура оставалась стройной и не было проблем с обменом веществ, выпивайте ежедневно по 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела.

Для удобства читателей скажем так: это около шести стаканов воды в день. Но не забывайте о качестве воды. Не стоит употреблять воду из под крана, перейдите на подготовленную бутилированную или установите у себя дома фильтры для очистки воды.

Другие статьи о воде:
Ценность воды для организма человека
Пятнадцать интересных фактов о воде
Ультрафиолетовые обеззараживатели
Химический анализ воды

Корзина для водоочисткиКорзина (0)
ЛицензииВсе
Энергоформ Альфа банк Балтийский берег Рыбацкий хутор Medem Клиника Скандинавия Пит продукт
Роскар World Class Первая мебельная фабрика Райффайзен Банк Дом лаверна Евромонолит Газпром СПбГМУ